Jak zadbać o swoją skórę zimą?

Minusowe temperatury, chłodny wiatr, śnieg, mróz...na to wszystko musimy przygotować się zimą. Chociaż za oknem nie jest jeszcze biało, a termometr wskazuje zaledwie kilka stopni poniżej zera to warto już teraz pomyśleć o swojej skórze i w odpowiedni sposób o nią zadbać, aby w dobrej kondycji przetrwała zimową porę. Jeśli podczas spaceru w mroźny dzień, wejdziecie na chwilę do sklepu, w którym jest zdecydowanie cieplej niż na zewnątrz i Wasza cera zareaguje podrażnieniem i zaczerwienienim to znak, że warto abyście zaczęły o nią dbać w szczególny sposób. Jak to zrobić? Poniżej znajdziecie kilka podpowiedzi.

Zacznij od diety

Już dawno przekonałam się, jak ważne jest odpowiednie odżywianie w naszym życiu i jaką zmianę może wprowadzić dobrze dobrana dieta. Problem suchej skóry zimą można złagodzić właśnie poprzez odpowiednią dietę. Ważne, abyśmy w tym okresie dostarczali naszemu organizmowi produkty bogate w witaminę E, która jest antyoksydantem świetnie wymiatającym wolne rodniki jakie powstają po ekspozycji na promieniowanie UV. Dodatkowo witamina E wspomaga wytwarzanie ceramidów w skórze, tak potrzebnych zimą, gdyż udowodniono że ich ilość znacznie spada o tej porze roku.Ponadto zdrowa dieta zimą powinna być bogata w tłuszcze roślinne, witaminę C i witaminę A, które sprawią że Wasza skóra będzie odżywiona i nawilżona. 

Zwróćcie szczególną uwagę na produkty takie jak:

- ryby

- mleko

- jajka

- masło

- sery

- marchew

- kapusta

- orzechy

-brukselka

Pielęgnacja to również odpowiedni tryb życia

Ten punkt jest dla mnie niezwykle istotny, ponieważ sama nad nim nieustannie pracuję. Nie zrobię wielkiego odkrycia, kiedy powiem Wam, że sen, regularne posiłki i ustabilizowany rozkład dnia pomogą zadbać nie tylko o cerę, ale również o Wasze ogólne samopoczucie zimą. Wiem, że czasami trudno wyskoczyć z pociągu o nazwie "życie w nieustannym pędzie", ale uwierzcie mi, że warto. Postarajcie się przynajmniej czasami o tym pamiętać i wprowadzić do swojego trybu życia pewne pozytywne zmiany. Zacznijcie od małych kroczków, to pomaga. 

Nawilżanie skóry

Ogrzewanie i klimatyzacja mogą wpływać negatywnie na stan naszej skóry zimą, ponieważ wysuszają powietrze i tym samym sprawiają, że nasza skóra jest mniej nawilżona. Staje się poszarzała, szorstka i sucha. Warto więc zadbać o odpowiedni stopień nawilżenia, który jesteśmy w stanie osiągnąć poprzez dobór odpowiednich kosmetyków. Polecam Wam wypróbować kosmetyki Emolium z linii Skin Repair, które zawierają składniki o intensywnym działaniu naprawczo-regenerującym, dzięki czemu nasza skóra będzie nawilżona, wygładzona i zregenerowana. Kosmetyki z tej linii zawierają wszystkie witaminy, o których wspominałam Wam na początku, a więc stanowią idealne uzupełnienie diety odpowiedniej zimą. 

Skóra dłoni i stóp

Czasami nawilżając nasze ciało zapominamy o skórze dłoni i stóp, na którą musimy również zwrócić szczególną uwagę zimą. Dłonie najlepiej jeśli będziemy smarować zimą po każdym umyciu, a także przed wyjściem z domu. Lekkie kremy nawilżające do rąk mogą sobie jednak nie poradzić zimą, dlatego też warto sięgnąć po coś lepszego. Emolium Skin Repair Dermoodnowa do rąk została stworzona specjalnie dla skóry bardzo suchej, szorstkiej i wymagającej natychmiastowej regeneracji, dlatego też świetnie radzi sobie zimą.

Wieczorami możemy natomiast zafundować naszym dłoniom peeling gruboziarnisty i kąpiel z dodatkiem oliwy. 

Domowe sposoby

Regeneracja podrażnionej skóry

100 g masła shea, 

3 łyżki oleju kokosowego

6 łyżek olejku ze słodkich migdałów

Przygotowanie. Masło i olej kokosowy rozpuść w temperaturze ok. 50 st. (połóż miseczkę nad parą lub wstaw ją do miski z gorącą wodą). Dodaj olejek migdałowy i wymieszaj. Następnie całość włóż do lodówki na 20 minut Po tym czasie wyjmij masę i ubij mikserem. Balsam jest gotowy do użycia. Możesz smarować nim ciało przed pójściem spać. Natłuszcza skórę i nie uczula.


Awokado

Oliwa

Cytryna

Przygotowanie. Zblenduj połówkę awokado, dodaj dwie krople oliwy i dwie krople soku z cytryny. Połącz składniki i nałóż na skórę. Zmyj po 15 minutach. Maseczka delikatnie nawilża i wygładza, jest odpowiednia dla każdego typu cery. Po dodaniu odrobiny czerwonej glinki złagodzi zaczerwienienia.

Peeling do dłoni z brązowego cukru

1/4 szklanki białego cukru,
1/4 szklanki cukru brązowego,
1 łyżeczka oliwy z oliwek

Przygotowanie. Wymieszaj cukier biały z cukrem brązowym. Następnie dodaj oliwę z oliwek i mieszaj aż składniki całkowicie się połączą. Używaj peelingu delikatnie, żeby nie uszkodzić naskórka.