Co zrobić, aby mieć więcej energii? Moje sprawdzone sposoby.

Typowy rozkład dnia ma często więcej kropek do zrealizowania niż cały tydzień. Niedokończone projekty ciągną się za nami i totalnie zaburzają nasz podstawowy rytm funkcjonowania. Czujemy się zmęczone i sfrustrowane już na samą myśl… Odwlekamy zadania, przekładamy spotkania. Wmawiamy sobie, że dzisiejszy dzień nie jest tym odpowiednim. A lista rzeczy do zrobienie wciąż rośnie.


Pewnie sama doświadczyłaś podobnych sytuacji? Gorsze dni dopadają nas wszystkie, bez wyjątków! Nagle tracimy ochotę, pokłady energii i brakuje nam kreatywności, dlatego dzisiaj postanowiłam podzielić się z Wami moimi prostymi i sprawdzonymi sposobami na pozyskanie większej ilości energii w ciągu dnia.


Przeczytaj je i wprowadź w życie. Najlepiej zacznij już dzisiaj.


1. Zjedź niespieszne śniadanie i potraktuj je jako jeden z małych luksusów dnia codziennego. Poranna mini uczta doda Ci energii na cały dzień.

2. Nie zapomnij o owocach lub pysznym soku ze świeżych owoców. Nic tak nie dodaje sił, jak prawdziwa bomba witaminowa! Jeśli nie masz czasu na przygotowanie własnego soku, skorzystaj z tych dostępnych w sklepach.

3. Zrób szybką analizę tego co zabiera Ci energię. Bardzo często skupiamy się na tym, jak dodać sobie sił, a czasem wystarczy wyeliminować kilka rozpraszaczy, aby znów cieszyć się odpowiednią aurą.

4. Wciśnij guzik "uruchom ponownie" i doceniaj małe rzeczy. Wyślij krótką wiadomość do swojego chłopaka/męża, przeciągnij się, zacznij głęboko i świadomie oddychać. Te proste rzeczy niosą w sobie wielki ładunek energetyczny, który warto pielęgnować i pogłębiać.

5. Wychodź na świeże powietrze, szczególnie teraz, kiedy natura budzi się do życia i kwitną wszystkie drzewa. Nawet jeśli przytłacza Cię nadmiar spraw, znajdź 30 minut. Sama kiedyś miałam z tym problem, tłumaczyłam to zbyt dużą ilością obowiązków, ale odkąd pojawił się u nas tymek nie mam wyjścia… i bardzo dobrze! Przebywanie na świeżym powietrzu to sama przyjemność.

6. Zadbaj o energetyczną muzykę. Na studiach nie wyobrażałam sobie pracy w słuchawkach, a obecnie? Nie wyobrażam sobie pracy bez słuchawek. Odpowiednia muzyka to połowa sukcesu.

7. Przechodząc obok lustra zatrzymaj się i … uśmiechnij się do siebie! 

8. Zaplanuj czas wolny, który pozwoli Ci naprawdę odpocząć. Może dobry artykuł, książka lub krótki spacer, który jest niesamowitym połączeniem aktywności fizycznej z umysłową. Kojące działanie natury przyniesie Ci odprężenie dla całego ciała.

9. Spotykaj się z ludźmi, którzy mają w sobie dobrą energię. Przebywanie wśród takich osób sprawi, że zapomnisz o zmartwieniach i oderwiesz się od codzienności. Korzystaj z ich pozytywnych emocji i naładuj się  Ja mam to szczęście, bo jedną z takich osób jest niewątpliwie Sylwia - ShinySyl!

Unikaj jak ognia ludzi, którzy wciąż narzekają… po co Ci toksyczni znajomi?

10. Kup sobie świeże kwiaty i wprowadź spokój w swoje miejsce pracy.

W dzisiejszym wpisie możecie zobaczyć trzecią odsłonę mojej współpracy z nową marką LPP - Tallinderem. Wcześniejsze wpisy możecie zobaczyć tutaj i tutaj Cieszę się, że finał tej współpracy stanowi wspólna sesja z ShinySyl, ponieważ mogłam połączyć pracę z przyjemnością, co sprawiło mi mnóstwo radości i dodało pokłady pozytywnej energii. Markę Tallinder mogę Wam z czystym sumieniem polecić, głownie z uwagi na ich proste formy oraz jakość użytych materiałów. Zajrzyjcie do jednego z salonów tego brandu, a zobaczycie że nawet ich sklep wygląda stylowo.

Miłej niedzieli. Ładujcie swoje akumulatory :)

zdjęcia: Cyryl

ELEGANCKIE SPODNIE - Tallinder
BIAŁA KOSZULA - Tallinder
WIOSENNA KURTKA Z BAWEŁNY - Tallinder
SKÓRZANA TOREBKA BOXY - Tallinder
PIERŚCIONEK Z PERŁĄ - Tallinder
SKÓRZANE BUTY TYPU OXFORD - Tallinder

Strój ShinySyl:
PŁASZCZ - Tallinder
SPODNIE TYPU KULOTY - Tallinder
BLUZKA - Tallinder
SKÓRZANE BALERINY - Tallinder
SKÓRZANA TOREBKA  BOXY - Tallinder