Przekonania - jak kształtujesz swoją rzeczywistość?

To jakie posiadamy przekonania, czyli w co wierzymy, niejednokrotnie miało ogromny wpływ na nasze życiowe decyzje. Z góry założone uogólnienia pomagają nam w codziennym życiu, bo dzięki nim szybciej przetwarzamy sytuacje i zdarzenia, ale nie są one pozbawione wad.

Uproszczony obraz rzeczywistości

Jeśli wszystkich mężczyzn z teczką traktujesz jak sztywniaków, a każdą blondynkę uważasz za głupią to zawsze znajdziesz dowody, które potwierdzą Twoje przekonania. Spójrz jednak, jak bardzo Twoje stanowisko może być uproszczone i niesprawiedliwe, bo faktycznie znajdą się takie osoby, które będą pasować do tego trwałego i gotowego ustosunkowania, ale mimo wszystko Twój mózg nie dostrzeże osób zupełnie do niego niepasujących. Wrzucanie pewnych grup ludzi do jednego worka stało się już normą. My jako społeczeństwo uwielbiamy kategoryzować i uogólniać, często błędnie i krzywdząco. Na hasło policjant, polityk czy blogerka większość osób reaguje w podobny sposób, czyli poprzez wpojone negatywne przekonania, które najczęściej są uproszczonym i fragmentarycznym obrazem rzeczywistości. Sama kilka razy złapałam się na błędnym postrzeganiu innych ludzi. Szybko jednak, włącza mi się wtedy czerwona lampka, która krzyczy "Kobieto! Jesteś psychologiem, jak możesz! :)". 

Ostatnia taka sytuacja miała miejsce kilka miesięcy temu na przystanku. Czekałam wtedy na tramwaj. W pewnej chwili, zdecydowanym krokiem, podszedł do mnie młody chłopak. Pierwsze kilka sekund wystarczyło mi, aby uwierzyć w krążący stereotyp (typowy dresiarz) i zacząć się bać, tym bardziej że byłam tam całkowicie sama. Ku mojemu zaskoczeniu chłopak okazał się być bardzo miły, a ja poczułam się strasznie głupio!

Ograniczające przekonania

Każde wpojone przez Ciebie przekonanie, najczęściej posiadające negatywny wydźwięk, wpływa na całe Twoje życie. Nadchodzi jesień i już boisz się, że dopadnie Cię depresja? Zakochałaś się, ale ten ktoś mieszka daleko od Ciebie, a Ty nie wierzysz w miłość na odległość i nawet nie próbujesz. Chcesz zacząć pisać bloga, ale już wiesz co powiedzą znajomi, dlatego rezygnujesz. Chcesz być bardzo dobrą studentką, ale uważasz siebie za przeciętną osobę? To tylko przykłady ograniczających przekonań, które nie pozwalają Ci rozwinąć skrzydeł. Tak bardzo wierzysz w ich moc i prawdziwość, że przestałaś wierzyć w siebie. Życie wśród haseł "bo kobiecie nie wypada", "prawdziwa praca musi być ciężka" działają na mnie jak przysłowiowa czerwona płachta na byka. Większość tych bulwersujących przekonań bierze się z domowego środowiska. Dorastamy w otoczeniu osób, które powtarzają nam, że to kobieta musi zajmować się domem, a prawdziwe pieniądze zarabia się tylko ciężką pracą. Dlatego obecnie tak wiele osób ma trudność z zaakceptowaniem faktu, że rola kobiety uległa diametralnej zmianie, a praca może być przyjemnością i pasją, z której da się czerpać korzyści finansowe. 

Zadanie na dzisiaj

Wypisz wszystkie przekonania, które przychodzą Ci do głowy i zastanów się jaka jest ich geneza? Gdzie usłyszałaś je po raz pierwszy? Pomyśl czy Cię w jakiś sposób nie ograniczają? Np. "te studia są dla mnie za trudne", "nie poradzę sobie na wyższym stanowisku", "nie zasługuję na tak fajnego faceta", "wyglądałabym lepiej, gdybym miała pieniądze", "życie jest beznadziejne", "jesienią zawsze choruję". Kiedy wypiszesz już swoje osobiste przekonania, obok każdego z nich napisz kontrastujące odpowiedniki, np. "poradzę sobie na wyższym stanowisku" albo "życie jest wspaniałe". Teraz zastanów się, jak wiele dobrego mogą one wnieść do Twojego życia. 

Jestem ciekawa co sądzicie na ten temat? Koniecznie podzielcie się przykładami ze swojego życia.

zdjęcia: Mateusz

płaszcz - Tutaj

bluzka- TOVA

spodnie - SheIn

zegarek - Eone via Dezegarki

torebka - Come Bag

sandałki - Stradivarius

okulary - Fossil (podobne znajdziesz Tutaj)