Co zrobić aby mieć jędrne ciało?

Lato to czas, kiedy odsłaniamy nasze ciało zdecydowanie częściej niż zwykle, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami moją sprawdzoną receptą na piękne i gładkie ciało.

KROK 1

Podstawowym i niezawodnym sposobem na regenerację naszego ciała jest regularne stosowanie peelingów, które wygładzą i ujędrnią skórę. Pewnie zastanawiacie się, które z nich są najlepsze, na czym polega ich działanie oraz jak długo należy czekać na pierwsze efekty? A więc, zaczynamy:

Na czym polega peeling?

Peeling polega na złuszczaniu martwego naskórka. 

Dlaczego warto go stosować?

- wygładza skórę,

- przy regularnym stosowaniu ujędrnia ciało,

- redukuje cellulit,

- odżywia,

- poprawia krążenie,

- przygotowuje ciało do łatwiejszego wchłonięcia składników aktywnych kremu lub balsamu.

Jak często należy korzystać z peelingu?

Ja osobiście korzystam z peelingów dwa razy w tygodniu.

Jak długo należy czekać na pierwsze efekty?

Tak naprawdę pierwsze efekty polegające na wygładzeniu i odżywieniu skóry widoczne są już po pierwszym zastosowaniu. Na stopniową redukcję tkanki tłuszczowej czy pozbycie się cellulitu musimy poczekać nieco dłużej, około 5 tygodni, ale naprawdę warto!

Moje sprawdzone mieszanki:

PEELING CUKROWY

- szklanka cukru 

(lepiej sprawdzi się brązowy ze względu na większe ziarenka)

- 3 krople naturalnego olejku eterycznego 

(jeśli takiego nie posiadamy wystarczy miód lub cytryna)

- łyżka oliwki lub olejku 

(jeśli nie posiadamy olejku migdałowego lub z pestek winogron, śmiało możemy użyć tradycyjny olej słonecznikowy)

- nieznaczną ilość toniku lub wody

Działanie:

Peeling cukrowy złuszcza martwy naskórek oraz cudownie natłuszcza ciało.

PEELING MIODOWO-SOLNY

- 3 łyżki miodu

- łyżeczka wody

(wodę można zastąpić zagotowaną miętą)

- 2 łyżeczki soli

(najlepiej użyć ekologiczną sól morską, ale jeśli nie posiadamy używamy sól kuchenną)

- opcjonalnie: łyżka olejku (u mnie sprawdza się z pestek winogron oraz arganowy)

Działanie:

Peeling miodowy-solny rewelacyjnie złuszcza, poprawia krążenie oraz nawilża. Ja stosuję go na twarz w celach przeciwzapalnych. Dzięki wysokiej zawartości magnezu, cynku i wapnia przyspiesza proces gojenia się drobnych ranek.

PEELING KAWOWY

Jest zdecydowanie moją ulubioną miksturą, ponieważ przeciwdziała powstawaniu pomarańczowej skórki i pięknie wygładza. Dodatkowo w dość szybkim czasie daje pozytywne efekty. 

Jedynym jego minusem jest wygląd łazienki tuż po skończonym zabiegu, ale na to również znalazłam sposób. Od kilku tygodni stosuję gotowy peeling Body Boom, który łączy w sobie 8 najlepszych składników: kawę, brązowy cukier, sól jeziorową, czekoladę, olejek makadamia, olejek arganowy, olejek migdałowy oraz witaminę E.

Więcej na temat składników przeczytasz w specjalnej zakładce.

Peeling Body Boom złuszcza stary naskórek, nawilża, wygładza oraz usuwa toksyny. Dzięki zawartej witaminie E spowalnia proces starzenia się skóry. A co najważniejsze cudownie pachnie, aż chciałoby się go zjeść! :)

KROK 2

Drugim równie ważnym sposobem na utrzymanie pięknego ciała są ćwiczenia oraz zdrowe i racjonalne odżywianie. 

Jeśli chcecie zobaczyć jak wygląda moja aktywność sportowa zajrzyjcie w zakładkę SPORT

Mam nadzieję, że moje wskazówki okazały się dla Was pomocne :)

Miłego dnia,

Kamila